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Ernährungscoaching für eine ganzheitliche Veränderung

Jeder weiß, dass ein gesunder Körper eine entsprechende Ernährung voraussetzt. Aber das tägliche Leben mit all seinen Verführungen und Anforderungen macht es oft schwer, sich an diesen Grundsatz zu halten. Ein Ernährungscoaching kann helfen, die eigene Lebensführung von Grund auf gesünder zu gestalten. Dazugehören neben den Lebensmitteln und ihrer Verarbeitung auch das persönliche Umfeld, die Gewohnheiten und diverse andere Faktoren – diesen nimmt ein Ernährungscoach unter die Lupe. Wie immer beim Coaching geht es dabei um Hilfe zur Selbsthilfe – ohne Ratschläge, aber mit Einfühlungsvermögen.

Ernährungscoaching: Konzept statt Vorschrift

Das Wichtigste ist: Ernährungscoaching ist keine Anleitung zur Diät. Coachees bekommen eher ein Konzept an die Hand und lernen, wie durch gewisse Verhaltensweisen die Lebensweise gesünder gestaltet wird. Denn: Viele typische Essgewohnheiten haben eine ganz andere Ursache, als nur die Tatsache, dass etwas schmeckt oder verführt. Es geht um Probleme wie Langeweile, falsche Belohnungen, Gruppendruck usw. All diese Aspekte werden bei einem Ernährungscoaching identifiziert und benannt und gemeinsam mit dem Klienten analysiert. Denn das Wissen, warum man etwas tut, ist ein erster Schritt, um es nicht mehr zu tun. Neben Tipps zur gesunden Ernährung wird also auch geklärt, wie man Mechanismen, die mit Essen verknüpft sind, aufbricht und verändert.

Erst danach wird ein gemeinsames Konzept mit kleinen Teilzielen erarbeitet, die der Klient auch ohne Begleitung des Coaches umsetzen kann. Denn nur, wenn langfristig an der Gesundheit gearbeitet wird, wird der Patient durchhalten. Auch hier spielen wieder fragen des Alltags und der Lebensgewohnheiten eine Rolle, in die sich das neue Ernährungskonzept unbedingt einfügen lassen muss.

Ernährungscoaching durch XING Coaches einleiten

Weil diese Arbeit recht intim und substanziell ist, zeigen Einzelbetreuungen die besten Ergebnisse. Informationen oder allgemeine Tipps zur gesunden Ernährung kann ein geschulter Coach jedoch auch Gruppen geben. Bei XING Coaches finden Sie Ernährungsberater für den privaten Bereich oder für das betriebliche Ernährungscoaching. Über die Suchmaske finden Sie alle verfügbaren und verzeichneten Experten in Ihrer Region. Das übersichtliche Profil und die direkten Kontaktmöglichkeiten über die Plattform erleichtern den Weg zum Ernährungscoaching und damit zu einem gesünderen, leichteren Leben.