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Körpersprache verstehen – Übungen verbessern die Kommunikation

Körpersprache

Körpersprache verstehen – Übungen verbessern die Kommunikation

Ein Lächeln sagt mehr als tausend Worte. Schon kleine Gesten haben einen großen Effekt auf die Meinung unseres Gegenübers. Über den Verlauf des Bewerbungsgesprächs, die Beförderung, das Gehalt und den Zusammenhalt im Team entscheidet die Körpersprache. Mit Übungen können Sie lernen, mit Ihrem Körper das Gesagte zu unterstreichen und überzeugend aufzutreten. Ebenso wichtig ist das Lesen der Körpersprache. Ein gezieltes Training verbessert die Einschätzung des Gesprächspartners.

Mit Körpersprache-Übungen Kommunikation verbesern

Kleine Gesten, die Körperhaltung oder winzige Veränderungen der Mimik sagen viel über das Befinden eines anderen Menschen aus. Feine Signale der Körpersprache werden automatisch gesendet. Genauso automatisch und unterbewusst registrieren Sie und Ihre Umwelt diese Signale und reagieren darauf. Wenn Körpersprache gesetzt ist und das Gehirn unbewusst darauf reagiert, dann scheinen Übungen zur Steuerung und Verbesserung der Körpersprache unsinnig. Doch so einfach ist es nicht. Sie können lernen, Ihre Körpersprache durch Übungen feiner zu steuern und genauer zu kontrollieren. Damit nehmen sie Einfluss darauf, wie Sie auf andere wirken, und setzen Mimik und Gestik zu Ihrem Vorteil ein. Auch kann das Lesen der Körpersprache mit Übungen deutlich verbessert werden. So befinden Sie sich mit etwas Training in der komfortablen Lage, die Aussagen anderer viel genauer einordnen zu können.

Verräterische Gesten vermeiden

Unbewusste Reaktionen des Körpers verraten den Kollegen und Vorgesetzten oft Gefühle und Befindlichkeiten, die Sie nicht preisgeben möchten oder sollten. Eine vor dem Bauch getragene Mappe lässt sie zum Beispiel schüchtern wirken. Verlassen Sie auf diese Weise mit den neuen Projektunterlagen den Raum, kann bei den Kollegen unbewusst schnell der Eindruck entstehen, Sie seien mit der neuen Aufgabe überfordert. Besser ist es, die Mappe seitlich unter dem Arm zu transportieren. Sich bei Gesprächen kurz an die Nase zu fassen, ist für viele Menschen vollkommen normal, ebenso, wie sich unbewusst mit den Fingern über das Gesicht zu fahren. Diese harmlose Geste kann das Unterbewusstsein des Gegenübers als Hinweis auf eine Lüge interpretieren. Daher sollten Sie die Hände möglichst stillhalten. Um solche unnötigen Gesten zu vermeiden, können Sie Ihre Körpersprache trainieren. Übungen mit einem Coach unterstützen Sie dabei, Mimik und Gestik bewusst einzusetzen.

Körpersprache: Übungen für Männer und Frauen

In der Körpersprache unterscheiden sich die Geschlechter deutlich. Männer geben sich eher fordernd. Große Gesten und ein immenser Raumanspruch prägen bei ihnen oftmals den Auftritt. Frauen dagegen sind zurückhaltender. Sie nehmen weniger Raum ein, lächeln mehr und zeigen eher Verhandlungsbereitschaft. In der Kommunikation zwischen den Geschlechtern kommt es daher manchmal zu Missverständnissen. Frauen fühlen sich von Männern dominiert und nicht ernst genommen; Männer sehen in den Anweisungen von weiblichen Vorgesetzten eher freundliche Empfehlungen. Arbeitsanweisungen und Kritik wirken sehr streng, wenn Sie als männlicher Vorgesetzter einen Mitarbeiter in Ihr Büro zitieren. Halten Sie kurz an, wenn Sie am Arbeitsplatz des Mitarbeiters vorbeikommen, und sprechen Sie mit ihm. Das wirkt freundlicher und weniger druckvoll. Frauen hingegen können sich diesen Effekt bewusst zunutze machen, um an Führungsstärke zu gewinnen. Beordern Sie Mitarbeiter vor Ihren Schreibtisch, wenn Sie etwas mitzuteilen haben. Sie können die unterschiedliche Körpersprache mit Übungen genauer kennenlernen und die verschiedenen Wirkungen bewusst für sich nutzen.

XING Coaches: Die Körpersprache mit Übungen verbessern

Gezieltes Training hilft Ihnen, die Körpersprache durch Übungen besser zu verstehen. Sie erfahren, wie Sie auf andere wirken, und lernen andere Menschen besser einzuschätzen. Das bessere Verständnis erleichtert die Kommunikation im Unternehmen und im Alltag und trägt zu einer erfolgreichen beruflichen Entwicklung bei. Präsentationen überzeugend vortragen, im Meeting seine Position behaupten, Mitarbeiter erfolgreich führen – die Einsatzgebiete für die Körpersprache als Teil der zwischenmenschlichen Kommunikation sind unbegrenzt. Bei XING Coaches finden Sie Trainer, die Sie dabei unterstützen, Ihre Körpersprache mit Hilfe von Übungen zu verbessern. In Einzelstunden oder in Gruppen machen Sie wertvolle Erfahrungen und profitieren von praktischen Übungen. Die große Auswahl an Trainern bietet Ihnen die Möglichkeit, den idealen Partner für Ihre Weiterbildung zu finden. Auf der Plattform können Sie die verschiedenen Anbieter direkt vergleichen und den perfekten Coach für Ihr Anliegen entdecken. Lernen Sie XING Coaches jetzt kennen und erfahren Sie alles über die Körpersprache.

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Bildnachweis: deathtostockphoto, plainpicture

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