Work-Life-Balance Coaching
Kurzbeschreibung
Wenn die zur Verfügung stehende Energie eines Menschen überwiegend in einen einzigen Lebensbereich (z.B. den Beruf) fließt, wird es schwierig, in den anderen Lebensbereiche gesund und erfüllt zu leben. In diesem Coaching steht die Stärkung von Ressourcen im Mittelpunkt. Es geht darum, ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Lebensbereichen eines Menschen herzustellen.
Inhalte
Der erste Schritt im Work-Life-Balance-Coaching ist eine Definition des gewünschten Ziel-Zustandes. Im zweiten Schritt wird die aktuell als belastend erlebte Situation analysiert sowie individuelle Antreiber (wie: "sei perfekt", "sei stark", "mach es allen recht" u.a.) reflektiert. Darauf aufbauend werden die zur Verfügung stehenden Ressourcen in den einzelnen Lebensbereichen betrachtet und erörtert, wie diese aktiviert werden können. Im abschließenden Teil des Coachings werden auf der Grundlage neuer Glaubenssätze neue Verhaltensmuster trainiert.
Zielgruppen
Dieses Coaching-Angebot richtet sich an jede/n Interessierte/n, die/der das Gefühl hat, dass ein oder mehrere Lebensbereiche zu kurz kommen und sich dadurch alltäglich gestresst fühlt.
