Mehr Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag

Kurzbeschreibung

TRE® (Tension Releasing Exercises) ist eine bewährte Methode unseren heutigen Alltag zu erleichtern und unsere Stressresistenz zu erhöhen sowie unsere Immunkräfte zu stärken. Daher wird TRE® auch ein präventiver Charakter zugesprochen.

Inhalte

Stress in der Arbeit und/oder Zuhause, Hektik, verletzende Worte einer Person oder auch unsere „modernen Ängste“ können Auslöser für Anspannung und Erschöpfung sein, die sich tief in unserem System festsetzen und wir so schnell nicht wieder loswerden. In 3 Einzelsitzungen (à 45min) lernen Sie diese aktive Methode, um eine Phase der Tiefenentspannung zu erreichen und den Kopf frei zu bekommen. Auf die Durchführung von speziellen, leicht zu erlernenden Übungen reagiert der Körper mit Zittern, welches als Lösungsmechanismus für Stress und Anspannung verstanden wird.

Zielgruppen

Das verursachte Zittern ist teil unseres natürlichen Verhaltens, daher kann JEDER davon profitieren.

Carola Koreuber

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