FOKUS STRESSFREI IM JOB: Wie Sie sich von unnötigem Stress befreien, entspannt und frei werden

Kurzbeschreibung

Tuen Sie im Alltag Dinge, die Sie eigentlich gar nicht tun möchten? Sind aggressiv, gehen in die Verteidigung, halten den Mund, obwohl Sie innerlich schreien, melden sich krank, um sich vor unangenehmen Situationen zu schützen? Oft steckt dahinter Angst. Statt sich mit Befürchtungen zu stressen, dass etwas Schlimmes passiert, lernen Sie den Stressauslöser durch Coaching-Übungen aufzulösen.

Inhalte

Inhalt: Gelassenheit hält gesund: Warum Stress krank macht Gelassenheit und Persönlichkeit: Explodieren oder Implodieren versus Loslassen können Selbsterkenntnis: Abschied vom Perfektionismus und anderen Antreibern Coaching: vom Stress befreien und Stress-Trigger löschen Mentale Übungen für die Festigung Gelassenheit beginnt im Kopf: positive Grundeinstellungen verwirklichen Umgang mit Zeit- und Energiefressern: für die eigenen Bedürfnisse einstehen Gelassenheit in den beruflichen Alltag integrieren: Ist-Analyse, Selbst- und Fremdbestimmung, Auszeiten

Zielgruppen

Alle im Berufsleben stehende Menschen, die die Vorteile der Gelassenheit genießen möchten und ihre Stess-Trigger endgültig und nachhaltig loswerden wollen.

Christina Georgsson

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