Entspannungstraining: Progressive Muskelrelaxation

Kurzbeschreibung

Jeden Freitag (außer in den hessischen Schulferien) findet von 16:30h bis 17:30h ein offenes Entspannungstraining mit Progressiver Muskelrelaxation in den Räumen der Business Health Consulting statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich - mit und ohne Vorkenntnisse.

Inhalte

Bei der Progressiven Muskelrelaxation wird der gesamte Körper (i.d.R. im Liegen) entspannt, indem einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und dann ganz bewusst entspannt werden. Wenn auf diese Weise der gesamte Körper entspannt wurde, schließt das Entspannungstraining mit einer Fantasiereise ab.

Zielgruppen

Privatpersonen, die entspannt ins Wochenende starten möchten

Prof. Dr. Nadja Henkel

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