Achtsamkeitstraining

Kurzbeschreibung

Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren. -Jon Kabat-Zinn- Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Inhalte

In meinen Kursen, leite ich Menschen an, mehr Achtsamkeit zu entwickeln. Ziel ist es, besser mit Stress umgehen zu können, gelassener und mitfühlender zu werden und dadurch schwierige Situationen souveräner zu meistern.

Zielgruppen

Unternehmen, Firmen, Organisationen und Privatpersonen

Rainer Schwenkkraus

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