Grundlagen von Gesundheit und Wohlbefinden
Kurzbeschreibung
Eine der stärksten positiven Strömung unserer Zeit ist die Gesundheitsbewegung. Der von Ihr geprägte Lebensstil spricht alle Menschen aktiv an, welche Ihre Gesundheit, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden steigern wollen sowie Ihr Immunsystem stärken, Risikofaktoren vermeiden und Ihre Lebensqualität verbessern wollen.
Inhalte
Die Säulen der Fitness Der Gesundheits- und Fitness – Lebensstil Die Voraussetzungen ( Ressourcen ) Gesundheitsbezogene Ressourcen Gesundheitsbezogene Einstellung Gesundheitsbezogenes Verhalten Die Grundlage der Gesundheit – Die Fünf Komponenten der Fitness Richtige Ernährung - die wirksamste gesundheitsorientierte Sofortmaßnahme Richtige Ernährung – für Gesundheitsbewußte Gesund und fit durch richtige Ernährung Warum ist richtige Ernährung so Wichtig ? Körpergewicht , Körperzusammensetzung Welches Körpergewicht ist optimal ? Bedeutung und Bestimmung der Körperzusammensetzung
Zielgruppen
Jeder
