3-Day private Retreat Mallorca: MINDFULNESS for BUSINESS
Kurzbeschreibung
3 Tage Achtsamkeitstraining speziell mit Fokus auf Deinen individuellen Berufsalltag: Steigerung Deiner Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, Reduktion von Stress und Verbesserung der Zusammenarbeit
Inhalte
Inhalte: - Persönliches Achtsamkeitsmapping Deines Berufsalltags - Exkurs: Stressreaktionen und Entspannungsreaktionen - Vermittlung der Grundlagen von Achtsamkeit und Erarbeitung Deiner individueller Achtsamkeitsziele - Achtsamkeitsübungen zur Integration in Deinen Berufsalltag (Einzel-Übungen | Übungen für die Zusammenarbeit) - Achtsamkeit an der Schnittstelle Arbeitszeit & Freizeit - Achtsame Arbeitsplatzgestaltung - Praktische Übungen im Sitzen, Liegen, Stehen, Bewegung, Ruhe, Atemübungen - Reflektionen und Transfergespräch, gemeinsame Diskussion und Austausch
Zielgruppen
Alle Menschen, die ihr Leben mit aktiv und mit mehr Bewußtsein und Power leben wollen
