Kraftvoll und zufrieden im Berufsalltag
Kurzbeschreibung
Hohe Arbeitsintensitäten, Zeit- und Leistungsdruck sowie Doppelbelastungen im Privatleben lassen eines oft in den Hintergrund rücken: Die Selbstsorge. Im Mittelpunkt dieses Seminars steht die Entwicklung einer individuellen Stresskompetenz sowie ein ressourcenorientiertes Selbstmanagement mit dem Ziel, Gesundheit und Wohlbefinden in eine stimmige Balance zu bringen.
Inhalte
Ein abwechslungsreicher Mix aus Vorträgen und Übungen lädt die Teilnehmer in diesem Seminar dazu ein, die eigene Selbstfürsorglichkeit als lebenswerte Basis für ein gutes und gesundes Leben zu erkennen. Lernziele – Transfer in den Alltag Stressoren aufdecken, Ressourcen erkennen und diese in den Alltag integrieren Die eigene Leistungsfähigkeit und Vitalität steigern Veränderungen und Belastungen besser bewältigen Mit Selbstfürsorge mehr innere Stärke gewinnen Die Entspannungsfähigkeit verbessern und dadurch eine schnellere Erholung erzielen Hilfreiche Autosuggestionen erlernen
Zielgruppen
Mitarbeiter und Führungskräfte, Arbeitsteams und all diejenigen, die Wert auf ein gesundes und zufriedenes Leben legen
