Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Kurzbeschreibung
Zwischendurch mal den Kopf frei bekommen und sich sortieren; gelassen bleiben im Angesicht von Stress und Unvorhergesehenem; nach Anspannung wieder regenerieren... Das lernen meine Teilnehmer in Formaten zwischen 1 Tag bis zu 8 Wochen. Online oder vor Ort
Inhalte
Stress und Entspannung - eine theoretische Annäherung Bungee-Jumping: Überforderung oder Herausfordern? Einflussmöglichkeiten, um Stress zu vermeiden oder zu verringern. Hinterfragen und Neubewerten von ungesunden Glaubenssätzen. Achtsamkeitsübungen für jeden Alltag. Meditation.
Zielgruppen
Unternehmen, die ihre Mitarbeiter in einem gesunden Umgang mit Stress unterstützen möchten
Schreib mir gern, wenn Du noch Fragen hast:
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