Der Wut Workshop - "Der Beginn einer wunderbaren Freundschaft"
Kurzbeschreibung
Ein Online-Workshop, in dem Du Deine Wut, die positiven Eigenschaften und (unerfüllten) Bedürfnisse hinter Deiner Wut kennenlernst. Mit dem Ziel, eine freundschaftliche, wertschätzende Beziehung zu unserer Wut aufbauen. Wut ist kraftvoll, energetisch und will uns etwas sagen. Sie hilft uns, unsere Grenzen zu wahren und für uns zu sorgen. Sie ist ein Seismograph für unsere Werte und Bedürfnisse.
Inhalte
Der Workshop besteht aus kreativen Übungen zur Selbstreflexion, Austausch in Kleingruppen, Plenumsgesprächen und Inputs der Workshopleiter. Ziele des Workshops: eine positive Einstellung zur eigenen Wut entwickeln; mit der Wut nicht alleine sein; Austausch und Bestärkung in der Gruppe; Reflexion des eigenen Wut-Verhaltens; die eigene Wut besser verstehen; andere verstehen meine Wut; Handlungsoptionen erweitern; Freude/Neugierde im Umgang mit der eigenen Gefühlswelt kultivieren; die Grundgefühle (Wut, Angst, Trauer, Freude) im Zusammenhang sehen; Wut und Gefühle als Ressourcen sehen.
Zielgruppen
Für alle, die ihre Wut kennenlernen wollen.
