Achtsamkeitstraining Online-Kurs: Für die schönen Dinge im Alltag (4xMittwochs, 19:30 Uhr)
Kurzbeschreibung
Kennen Sie das auch: Es ist Freitag und Sie fragen sich, was Sie am Anfang der Woche gemacht haben? Die Tage ziehen schnell vorüber und der Alltag hat Sie fest im Griff. Sie haben wenig Zeit, um sich über die kleinen oder großen Dinge zu freuen oder sie überhaupt zu beachten? Wenn Ihnen das so geht, dann ergreifen Sie die Chance mit dem Ziel die Schönheiten zu sehen und zufrieden zu sein.
Inhalte
Sie stärken im wöchentlichen Online-Kurs Ihre Wahrnehmung und Achtsamkeit mit verschiedenen Übungen im Fühlen, Beobachten und Meditieren, mit dem Ziel im Alltag gelassen und zufrieden zu sein. Jede Woche gibt es eine zusätzliche Wochen-Übung, so dass Sie sich mit dem Wochen-Thema noch intensiver beschäftigen können. Denn die Stärke und Intensität wächst auch bei der Achtsamkeit durch permanentes Trainieren. Die Agenda: Woche 1: Im Hier und Jetzt – Schau Dich um Woche 2: Erwecke Deine Neugier Woche 3: Einfach sein Woche 4: All-tägliche Achtsamkeit Mehr unter www.antje-ebner.de/achtsam
Zielgruppen
Für alle, die sich für Achtsamkeit interessieren, die zufriedener und gelassener leben möchten und die den Blick für die schönen, positiven und lebenswerten Dinge erlangen möchten.
