Entspannung und Stressbewältigung - auch online
Kurzbeschreibung
Zertifizierte Gesundheitskurse mit Trainings- und Coachinganteilen, Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen für bis zu 2 Kurse pro Jahr. Themen: "Gelassen und sicher im Stress", "Progressive Muskelentspannung nach AOK-Konzept", "Hatha Yoga" - auch im Rahmen Betrieblicher Gesundheitsförderung
Inhalte
Lernziele: Ganzheitliche Stressbewältigung, Entspannung für Körper, Geist und Seele, Resilienz, Achtsamkeit, Abbau von chronischen Stressfolgen Methoden u.a.: Selbstreflexion, Meditation, Achtsamkeitstraining, Meditatives Hatha Yoga
Zielgruppen
Alle, die nachhaltig für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit sorgen wollen
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