Stressmanagement
Kurzbeschreibung
Kritik, vergessene Fähigkeiten oder andauernde Belastung: Es gibt viele Faktoren für ein erhöhtes Stresslevel. Das Stressmanagement ist ein Baustein der Lichtwiesen-Therapie, um Stress zu bewältigen und vorhandene Stärken neu zu entdecken und auszubauen Ziel ist nicht nur eine erhöhte Stressresistenz, sondern auch die Kompetenzsteigerung.
Inhalte
Selbstwertsteigerung Aufbau des Selbstvertrauens Selbstakzeptanz Aufbau von Fähigkeiten wie Stärke oder Gelassenheit Entspannung Stärkung der eigenen Bewältigungsstrategien gegen alltäglichen Stress uvm.
Zielgruppen
Berufstätige, Selbstständige, Eltern, Jugendliche
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