Ernährungs Coaching
Kurzbeschreibung
In meinem Coaching lege ich den Wert auf Nachhaltigkeit. Du bekommst nicht einfach einen Ernährungsplan, sondern lernst, wie du mit kleinen Stellschrauben große Veränderungen erzeugen kannst "Sage es mir, und ich werde es vergessen. Zeige es mir, und ich werde es vielleicht behalten. Lass es mich tun, und ich werde es können." - Konfuzius
Inhalte
Wenn Du bei Deiner Ernährung ein paar Grundregeln beherzigst, wirst du automatisch Gewicht verlieren ohne dabei hungern zu müssen. Du wirst automatisch mehr Energie haben, ohne 10 Tassen Kaffee am Tag trinken zu müssen. Diese Grundregeln werden wir in deinen Alltag integrieren 1.) Analyse des Ernährungsverhaltens 2.) Woche für Woche neue Aufgaben (Stellschrauben) --> z.B.: Darmgesund ernähren --> Worauf achte ich beim Einkauf? --> Frühstück optimieren --> und vieles mehr 3.) Regelmäßiges Coaching (mindestens 1x in der Woche für 30min) 4.) Re-Check und Zusammenfassung nach 10 Wochen
