Achtsamkeitstraining
Kurzbeschreibung
Achtsamkeitstraining leicht umgesetzt. Es muss nicht immer schwer in den Alltag integrierbar sein. Ich zeige dir, wie es gut und leicht gehen darf. Es gibt die Möglichkeit es live zu erleben oder aber online - das entscheidest du nach deinen eigenen Bedürfnissen.
Inhalte
Das Ego sagt: "Wenn alles passt, finde ich Frieden." Der Geist sagt: "Finde Frieden, dann passt alles." Und genau auf diesem Weg, deine Leichtigkeit und deine innere Ruhe zu finden möchte ich dich gerne begleiten. Du bekommst von mir: # Was ist Achtsamkeit überhaupt? # Was hat es mit dem Hype Achtsamkeit auf sich? # Wie kannst du sie im Alltag unterbringen - und nicht wie kannst du deinen Alltag nach der Achtsamkeit ausrichten! # viele Übungen # Analyse-Tools zur Erfassung deines mentales Zustands # Impulse zur Achtsamkeit im Leben # Achtsamkeitstest # Spannungsfragebogen
Zielgruppen
Frauen, Gesundheitsmanagement, Firmen mit einem Bewusstsein für mentale Stärke
