Gelassen und sicher im Stress
Kurzbeschreibung
Das Seminar umfasst 12 Termine à 1,5 – 2 Stunden (je nach Teilnehmerzahl) mit einem Abstand von ein bis zwei Wochen. Wir legen in dieser Zeit das Hauptaugenmerk auf die verschiedenen Einflussgrößen des Stressgeschehens. Es wird darum gehen, die stressauslösenden Momente zu identifizieren und alternative Handlungsoptionen und Denkmuster in einer Gruppe von maximal 12 Personen zu erarbeiten.
Inhalte
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viele körperlichen Reaktionen es auf Stress gibt und wie man sie schon frühzeitig entlarven kann? Kennen Sie die stressverschärfenden Denkweisen, die dahinter stecken und was Sei ihnen entgegensetzen können? Wollen Sie neue Stress-Bewältigungsstrategien erlernen und mehr genussvolle Momente in Ihren Alltag holen? Wollen Sie verstehen welcher Zusammenhang zwischen persönlichen Einstellungen und ihrem Stresserleben besteht? Die Antworten darauf und viele mehr bekommen Sie im Laufe dieses Kurses.
Zielgruppen
Führungskräfte, Angestellte, Selbstständige, Privatpersonen
