HAPPY STRESS – ANREGUNGEN ZUR ERFREULICHEN AUSEINANDERSETZUNG MIT STRESS IM ALLTAG
Kurzbeschreibung
HAPPY STRESS ist ein Seminar, das sich an Menschen richtet, die einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit Stress erreichen wollen. Sie lernen, die Wahrnehmung von Stress zu differenzieren und ihm damit die negative Energie zu nehmen. Eine persönliche Stresskompetenz wird entwickelt, die Sie den Alltag künftig entspannter (er)leben lässt.
Inhalte
Bestenfalls ist man nach einem Seminar schlauer als vorher. Der Invest von Zeit und Geld soll sich lohnen. Dafür ist ein Erwartungsabgleich im Vorfeld hilfreich. Aus dem Inhalt: Lernen: Was ist Stress und was sind seine Auslöser? Erkennen: Was sind Stressoren? Ermitteln: Was sind meine eigenen Stressquellen? Erfahren: Wirksame Methoden zur Stressbewältigung Erleben: Entspannung Verstehen: Das Zusammenspiel von Beanspruchung und Erholung Entmachten: stressverschärfende Gedanken Entdecken: persönliche Ressourcen zum Umgang mit Stress
Zielgruppen
Das Seminar richtet sich an Menschen, die Handlungsoptionen für einen gesunden Umgang mit Stress erreichen wollen.
