Schlaf Coaching
Kurzbeschreibung
Eine wichtige Voraussetzung für eine detaillierte und individuelle Einschätzung ist eine gute und breite Basis. Hier kommt ein Fragebogen zum Einsatz. Über Eingrenzung der Anlässe und Umstände, sowie der emotionale Rahmen wird ein Profil entwickelt, das in konkrete Maßnahmen mündet.
Inhalte
Intensive Analyse möglicher Einflüsse, Wissensvermittlung, Abgleich möglicher physischer und psychischer Muster, Abfrage Hygiene Faktoren und Schlafumfeld, Überprüfung organsicher Einflüsse, gemeinsame Ausarbeitung Schlafprofil, Festlegung Maßnahmen, erste Anpassungsphase und folgende Optimierung
Zielgruppen
HR-Abteilung, Verantwortliche betriebliches Gesundheitsmanagement, Mitarbeiter, Führungskräfte, Leistungssportler
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