Aktive Selbstfürsorge am Arbeitsplatz
Kurzbeschreibung
Gesundheit entsteht ganz natürlich, wenn alle unsere Systeme im Gleichgewicht sind. Bringen die Anforderungen unseres (Berufs-)Alltags uns aus der Balance, können Schmerzen, Schlaflosigkeit und Burn-out folgen. Wie wäre es, Ihr persönliches Wohlbefinden zur Herzensangelegenheit zu erklären, um stressresistent den Arbeitsalltag zu meistern?
Inhalte
Individuelle Stressoren (Energieräuber) wahrnehmen Kennenlernen und Anwenden verschiedener Entspannungsmethoden Aktivierung von Ressourcen Handlungsalternativen erarbeiten und anwenden Energietankstellen (Kraftspender) etablieren und integrieren Transfer in die Arbeits- und Lebenssituation
Zielgruppen
Arbeitnehmer mit hoher Stressbelastung
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