Stressmanagment Coaching
Kurzbeschreibung
Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen. Gemeinsam werden wir Ihre Stress Ursachen analysieren, Widerstandsfähigkeit aufbauen und Strategien zur Stressbewältigung entwickeln. Ihr individuelles Stress- und Ressourcenmanagement wird Ihnen helfen den aktuellen und zukünftigen Anforderungen gerecht zu werden und gesund zu bleiben.
Inhalte
Stress ist nicht gleich Stress. Eine gewisse Dosis an Stress macht das Leben häufig spannender. Wohl dosiert kann sich der Druck positiv auswirken und Kreativität sowie Konzentration stärken. Zu viel Stress, der zu Dauerstress wird, kann jedoch Krankheiten wie Schlafstörungen, ständige Gereiztheit, fehlender Appetit, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Depressionen, Rückenschmerzen ect. verursachen. Erholung durch Urlaub kann kurzfristig zum Abbau von Stress beitragen, beeinflusst aber nicht gezielt die grundlegende Problematik.
Zielgruppen
Alle Bevölkerungsschichten, unabhängig vom Alter und sozialem Status. Nicht nur Berufstätige stehen unter Druck, genauso gestresst sind Hausfrauen/Hausmänner sowie Schüler und Studierende.
