ZurechtRücken - Aufrichtung der Wirbelsäule, Entspannung der Muskulatur, Entlastung der Bandscheiben
Kurzbeschreibung
Einfache, effektive, entspannende Methode zur Aufrichtung der Wirbelsäule, Entspannung der Rückenmuskulatur, Entlastung der Bandscheiben, sowie Stressreduktion & Steigerung der Entspannungsfähigkeit, dadurch Verbesserung von Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden. Das Konzept ist geeignet für Einzelanwendungen, Gruppentrainings und im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung als "bewegt Pause".
Inhalte
Unsere Trainings- und Therapiemethode wird gezielt bei Verspannungen und Rückenbeschwerden eingesetzt und kann an fast jedem Ort, selbst im Büro, durchgeführt werden. Die gezielte Anwendung ist leicht, entspannend und angenehm. Durch spezielle Übungen wird ein spezifischer Reiz auf den betroffenen Bereich z.B. Rücken, Gesäß oder Schulter/ Nacken, ausgeübt, welcher nach der ersten Anwendung reflektorisch entspannt. Dies führt zu einer Verbesserung des Wohlbefindens, der Psyche und des Körpergefühls.
Zielgruppen
Rückenbeschwerden, Verspannungen, Stress, Burn Out, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen
