Selbst- und Zeitmanagement, Burn-on ohne Burn-out, Resilienz, Boreout
Kurzbeschreibung
Für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im (Berufs-) Alltag: Raus aus der Zeitfalle, Agieren statt Reagieren. Der gesunde Umgang mit Stress: Das gute Gefühl, mit Stress angemessen umgehen zu können, führt zu einem Mehr an Ausgeglichenheit, Vitalität und Lebensfreude. Boreout - Ausgebrannt durch Unterforderung: ein noch unterschätztes Phänomen, ein Kostentreiber für Unternehmen und Krankenkassen.
Inhalte
Ziele setzen: Von Werten und Visionen zu persönlichen Zielen. Prioritäten festlegen. Termine und Aufgaben im Griff haben. Umgang mit der Zeit: Zeitdiebe eliminieren. Selbstmanagement: Eigenen Arbeitsstil perfektionieren. Büromanagement: Schreibtisch und Ablage im Griff haben, E-Mails, Telefonate und Besprechungen erfolgreich gestalten. Gott sei Dank haben wir Stress?! Bedeutung, Erscheinungsformen und Auswirkungen. Innere Stärke: Die eigene Widerstandskraft gegen Stress erhöhen, emotionale und mentale Stärke und Resilienz fördern. Gesundheit: Entspannung, Ernährung, Bewegung gegen Stress.
Zielgruppen
Sie! Wenn Sie sich (trotz Stress) mehr Erfolg und Zufriedenheit in Ihrem (Arbeits-) Leben wünschen und dazu zielgerichtete und wirksame Methoden kennenlernen und einsetzen möchten.
