Achtsamkeit & Agilität

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Wer sich selbst bewusst wahrnehmen und regulieren kann, ist im Kontakt mit anderen erfolgreicher. Denn die Reiz-Reflex-Reaktion, die einen Großteil unseres Handelns bestimmt, wird unterbrochen. Durch geschulte Achtsamkeit gelingt es uns, willentlich die Kontrolle und Führung unserer Gedanken und Emotionen zu übernehmen.