Training in Achtsamkeit - die geistigen Abwehrkräfte stärken, einen entspannteren Alltag schaffen
Kurzbeschreibung
Ziel: Sie lernen, wie Sie in stressigen Zeiten - im Job, in der Familie oder unter Zeitdruck - bei sich bleiben können. Nutzen: Mit geistiger und emotionaler Widerstandskraft lässt es sich unbeschwerter leben. Stress und Krisen können besser gemeistert werden. Sie schauen jetzt auf Lösungen aus der Krise.
Inhalte
In meinen sechsstündigen Trainings (10 - 16 Uhr) erfahren Sie in einem spannenden Vortrag, warum Sie eigentlich manchmal das Gefühl haben, dass Ihnen alles zu anstrengend ist - warum Sie so funktionieren, wie Sie funktionieren. Sie lernen etwas über unsere menschliche Sucht nach Emotionen und ein Leben auf Basis von Stresshormonen. Im praktischen Teil meines Seminars lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken und aufwallenden Emotionen bremsen können. Dazu gibt es Tipps, Tricks und Anleitungen für Zuhause - damit Sie das Gelernte noch lange Zeit nutzen können.
Zielgruppen
Angestellte, Führungskräfte, Lehrkräfte, Honorarkräfte, Mitarbeitende
