Stressmanagement

Kurzbeschreibung

Fangen Sie endlich an, der Hektik des Alltags etwas entgegen zu setzen. Motivierende Ziele, ein sauberes Zeitmanagement, Entspannungstechniken und eine gesunde Einstellung helfen dabei, nachhaltig und selbstbestimmt das Leben zu meistern.

Inhalte

Die TeilnehmerInnen erlernen Techniken und Ansätze, Stress zu erkennen und zu vermeiden reflektieren eigene Verhaltens- und Denkweisen erarbeiten ihren individuellen Life-Balance-Plan arbeiten mit Zielen, Visionen, den eigenen Ressourcen und erkennen ihre Stärken Methode: Vortrag, Selbstreflexion, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Gruppendiskussion

Zielgruppen

Führungskräfte, Mitarbeiter, Privatpersonen (im Coaching)

Gerald Haderlein

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