Stressmanagement
Kurzbeschreibung
Fangen Sie endlich an, der Hektik des Alltags etwas entgegen zu setzen. Motivierende Ziele, ein sauberes Zeitmanagement, Entspannungstechniken und eine gesunde Einstellung helfen dabei, nachhaltig und selbstbestimmt das Leben zu meistern.
Inhalte
Die TeilnehmerInnen erlernen Techniken und Ansätze, Stress zu erkennen und zu vermeiden reflektieren eigene Verhaltens- und Denkweisen erarbeiten ihren individuellen Life-Balance-Plan arbeiten mit Zielen, Visionen, den eigenen Ressourcen und erkennen ihre Stärken Methode: Vortrag, Selbstreflexion, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Gruppendiskussion
Zielgruppen
Führungskräfte, Mitarbeiter, Privatpersonen (im Coaching)
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