"Hamsterrad oder Adlerflug" - Stressmanagement & Entspannungstechniken
Kurzbeschreibung
Praktisches, nachhaltiges Training, dass mit der TRIADE der Entspannung ganzheitlich wirkt und so altes STRESS-Verhalten auflösen hilft und neue Verhaltensmuster initiiert. Als 2-Tages-Live-Seminar mit anschließenden Vertiefungs-Tagen buchbar oder auch als Online-Video-Seminar mit einer Laufzeit von 6 Monaten plus Coaching über 1 Jahr. Siehe hierzu: https://www.stress-schenk.de/onlineseminar/
Inhalte
Hintergründe, Gefahren und Nutzen von Stress. Erkennen der persönlichen Stressoren (Stress-Profil). Sensibilisierung der Wahrnehmung gegenüber den Stressoren. Praktische Strategien zur Bewältigung von negativem Stress: • Steuerung Ihrer bewussten und unbewussten Potenziale, • Praktische Entspannungs-Anker für Beruf und Privat, • Atem-Entspannungs-Technik, • Freude als tägliches „Betriebssystem“, • Die Kraft des Humors für die Gesundheit und zur Entspannung, • Wahrnehmungsfilter für mehr Gelassenheit und Klarheit, • Achtsamkeit als Konzentrations- und Entspannungsquelle
Zielgruppen
Für Unternehmen, die eine wirksame BGM-Maßnahme zur psychischen Stabilisierung der Mannschaft suchen
