Achtsamkeitstraining, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Kurzbeschreibung

Durch Achtsamkeit und Meditation können Menschen ihre Verhaltens- und Denkmuster erkennen und neue Handlungsspielräume entdecken. Der Umgang mit sich selbst und dem Umfeld wird reflektiert. Die Teilnehmer werden herangeführt an eine selbständige Achtsamkeitspraxis, die dauerhaft in den Alltag integrierbar ist.

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