Nichtrauchertraining
Kurzbeschreibung
Das Rauchfrei-Programm IFT - ein gesundes, zufriedenes leben ohne Zigarette! - Gemeinsam fällt es leichter: Rauchstopp vorbereiten und umsetzen.
Inhalte
In 7 Gruppensitzungen á 90 Minuten lernen die TeilnehmerInnen Methoden kennen, um das Ziel, rauchfrei zu werden und zu bleiben, zu erreichen. Dabei werden das eigene Rauchverhalten beobachtet und analysiert, alternative Handlungen zum Rauchen entwickelt und umgesetzt, Strategien zur Rückfallvorbeugung getroffen und schließlich eine Identität als NichtraucherIn gestaltet. Der Kurs wird von den gesetzl. Krankenkassen als Präventionsmassnahme bezuschusst. Das Programm wurde von der BZgA und dem IFT München entwickelt und wird laufend aktualisiert.
Zielgruppen
erwachsene RaucherInnen von 18 bis 99 Jahren
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