Entspannungs Techniken
Kurzbeschreibung
In unserer schnellebigen Zeit, wird es immer wichtiger für sich eine Auszeit im Alltag zu schaffen und in kurzer Zeit effektiv entspannen und regenerieren zu können. Natürlich können Sie auf den nächsten Urlaub im Wellness Resort warten, um dort sitzend vor einem Sonnenuntergang, das heißersehnte "ahhhhhh" zu erleben. Viele einfacher ist jedoch dieses Loslassen jeden Tag zu integrieren.
Inhalte
Anstatt ständig auf Hochtouren unter Hochspannung zu laufen ist es viel effektiver, gesünder und leichter entspannt durch den Alltag zu gehen. Gerne vermittle ich Ihnen verschiedene Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung, gerne auch Anker die man in einer Hypnosesitzung setzt und viele andere Möglichkeiten damit Sie ein entspanntes Leben führen können.
Zielgruppen
Führungskräfte, MItarbeiter, Selbständige, medizinisches Personal, Schüler und Studenten, Privat Personen, Gruppen, Vereine, Sportler, Kinder, Familien
