Ernährungscoaching
Kurzbeschreibung
Gesundes Essen nach individidueller Anleitung erlernen, Indikationsbezogen, Achtsames Essen erlernen - emotionales Essen im richtigen Maß - alles genießen ohne Reue
Inhalte
Zunächst erfolgt eine ausführliche Anamnese mit Gesundheitscheck - anhand der Daten wird ein individuelles Ernährungsprogramm erstellt mit Schritt für Schritt Anleitung Im weiteren Coaching wird das Essverhalten trainiert und Anleitungen zu einer gesunden Lebensweise angeboten - das betrifft beispielsweise Atemübungen, Empfehlungen zu Stressabbau, Bewegung und Schlaf
Zielgruppen
Menschen mit Übergewicht, Untergewicht, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Burnout, Depressionen, Essstörungen, Sportler
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