Ernährungscoaching
Kurzbeschreibung
Ernährungsumstellung unter Berücksichtigung deiner Lebensumstände, Ziele und deiner persönlichen Motivation. Es geht darum neue Möglichkeiten der Ernährung aufzuzeigen, vermeintliche Fehler zu identifizieren, Glaubenssätzen auf die Schliche zu kommen und neue Gewohnheiten zu integrieren. Diese Umstellung kannst du in einer 3 oder 6 monatigen Begleitung zusammen mit uns angehen.
Inhalte
◊ Auswertung des Ernährungstagebuchs bzgl. Gewohnheiten, Lebensmittelauswahl, Essenszeiten ◊ Individuelle Alternativen für besondere Lebens- & Arbeitsanforderungen ◊ Immer wieder neue Anpassungen an die bisherigen Ergebnisse ◊ Ernährungstagebuch, Workbook inkl. Anleitungen und Übungen, ◊ 1 x die Woche 1 Std. Coaching im ersten Monat, danach alle 2 Wochen ◊ Vorratscheck, Einkaufsbegleitung,
Zielgruppen
Menschen, die sich gesünder ernähren, mehr pflanzliche Nahrung integrieren oder Gewicht verlieren und sich vitaler fühlen wollen.
