Entspannt & souverän Nein sagen - ohne schlechtes Gewissen! (Gruppenprogramm ab Herbst wieder)
Kurzbeschreibung
Und schwups war das "Na klar helfe ich." schon draußen. Irgendwie passiert dir das ganz automatisch? Dann lerne in meinem Gruppenprogramm, wie du entspannt und souverän Nein sagst - ohne schlechtes Gewissen. In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen, lernst du durch verschiedene Methoden dich selbst besser kennen und lernst das automatische "Ja" zu durchbrechen.
Inhalte
Kursüberblick: ➡️Wofür stehe ich selbst? Wenn du weißt was du willst und wer du bist, dann weißt du auch schneller, ob du etwas möchtest oder nicht. ➡️ Wie kann ich vorschnelle Reaktionen steuern? In dieser Einheit lernst du Methoden zur Impulskontrolle kennen und wendest sie an. ➡️ Wenn ich abgelehnt werde, dann ist das eben so! Häufig antworten wir automatisiert mit Ja, da wir Angst vor Konsequenzen haben und uns dies blockiert. Deswegen machen wir einen Perspektivwechsel und beseitigen Glaubenssätze in dieser Woche. ➡️ Get ready for this! Schlagfertigkeittipps & -tricks to go.
Zielgruppen
angestellte Frauen mit Selbstzweifeln, introvertierte Frauen die sich übersehen fühlen
