Achtsamkeits-basiertes Coaching - die Tür geht nach INNEN auf
Kurzbeschreibung
Mindful Coaching – Ablauf Nach einer ersten Analyse und Zielfestlegung lernen Sie, mit praktischen Achtsamkeitsübungen und Meditationen, wie Sie Ihre Wahrnehmungen verfeinern, Ihre Aufmerksamkeit steuern, präsent sind, mit Gedanken und Emotionen produktiv umgehen können.
Inhalte
Was wir trainieren werden - Achtsamkeitsübungen Sich selbst bewusst wahrnehmen Reflektieren - den inneren Beobachter schulen Einen Raum schaffen zwischen Reiz und Reaktion Immer wieder Innehalten Die Haltung der "Selbstfreundlichkeit" Die Aufmerksamkeit steuern lernen Die innere Mitte wieder finden Das Neue in den Alltag integrieren können Auseinandersetzung mit Achtsamkeitsqualitäten, wie Geduld, Loslassen, Entschlossenheit etc. effektiv, gelassen und konzentriert arbeiten - im Wechsel von achtsamen - TUN - und - INNEHALTEN
Zielgruppen
Führungskräfte, Mitarbeiter, Personaler, Gesundheitsmanager
