Digital Detox - Was tun, wenn E-Mails, Smartphone und Co. nerven?
Kurzbeschreibung
Sie möchten Ihr digitales Nutzungsverhalten auch gerne ändern, es funktioniert nur nicht. Einer von vielen Gründen ist, dass Facebook & Co. süchtiger machen als Nikotin und Alkohol (Studie Universität Chicago) Es ist von daher an der Zeit, mit den digitalen Medien im beruflichen und privaten Alltag ganz bewusst umzugehen, die Vorteile zu nutzen und die Nachteile so gering wie möglich zu halten.
Inhalte
Pro und Contra Digitalisierung im Beruf und in der Freizeit. Was bedeutet ein unreflektierter Umgang mit der Informationstechnologie für unsere Gesundheit? Konzentration und Arbeitsergebnisse durch Digitalisierung und Multitasking - besser oder schlechter? So reagiert unser Gehirn. Impulse für die gesundheitsförderliche, berufliche Nutzung von Smartphone, Mails und Co. im Büro und im Homeoffice Impulse für den Umgang in der Freizeit mit den digitalen Medien, hin zu mehr Wohlbefinden. Methodik: Vortrag, Selbstreflektion, Diskussion, praktische Übungen, Gruppenarbeit, Lernen durch Erleben
Zielgruppen
Arbeitgeber/innen, Arbeitnehmer/innen, Selbstständige und alle Menschen, denen dies bekannt vor kommt und die ihr Verhalten ändern möchten
