Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress
Kurzbeschreibung
In diesem zertifizierte Präventions-Kurs lernen Du und Deine Mitarbeiter:innen, wie ihr euch trotz permanent hoher Anforderungen im Berufs- und Privatleben dennoch körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und euch schnell regenerieren könnt.
Inhalte
Ziele - Förderung der körperlichen Gesundheit und des seelischen Wohlbefindens - Reduzierung der Häufigkeit und Intensität alltäglicher Belastungserfahrungen Strategien - Sensibilisierung für Stresssituation und -reaktionen - Vorhandene Kompetenzen zur Stressbewältigung fördern und stärken - Repertoire der Stressbewältigungsstrategien erhöhen - Flexibilität in Belastungssituationen erhöhen Der Kurs - max. 12 Teilnehmer:innen - Entweder als 2 Tage-Kompaktkurs oder 90 min pro Woche über 10 Wochen - Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Zielgruppen
Personen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zum gesundheitsgerechteren Umgang mit Stressbelastung erlernen wollen.
