1:1 Stress Embodiment Coaching
Kurzbeschreibung
Wir entdecken gemeinsam, welche Stressmuster im Arbeitsalltag nicht (mehr) hilfreich sind und erarbeiten mit Hilfe von körperorientierten Coachingtools Handlungsalternativen, die wirklich funktionieren.
Inhalte
Mögliche Themen: - Nicht Nein sagen können (und trotz voller To do Liste immer wieder weitere Aufgaben annehmen) - Erschöpfung durch fehlende Pausen/Ausgleich - Perfektionismus - Gedankenkarussell im Feierabend - ... Im Embodiment Coaching ist der Körper das wichtigste Werkzeug. Wir nutzen ihn für das Bewusstmachen von Verhaltens- und Denkweisen sowie zur Selbstregulation. Methoden die ich u.a. einsetze: - geführte Meditation - light body listening - Leader-Follower - Embodied Yoga Principles (EYP) - ... -
Zielgruppen
Angestellte
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