Stark im Stress

Kurzbeschreibung

Trainingsprogramm zum Erlernen eines gesunden und guten Umganges mit Stress und negativen Emotionen. (Resilienzstärkung)

Inhalte

Das Training gliedert sich in drei Module à drei Treffen ( gesamt 9 wöchentliche Termine mit je 1,5h) und umfasst neben den Präsenzeiten auch Trainingsaufgaben für zu Hause. Modul 1: Eigene Ressourcen stärken Modul 2: Stress und negative Emotionen annehmen Modul 3: Stress und negative Emotionen verändern

Zielgruppen

Erwachsene, die einen guten und gesunden Umgang mit Stress erlernen wollen.

Kerstin Pendelin

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