Vom Stress zum Flow
Kurzbeschreibung
Wie bleiben wir auch in bisher Stress erzeugenden Situationen innerlich stabil und körperlich entspannt? In diesem bewegungszentrierten Workshop werden die Teilnehmer ihre innere Souveränität entdecken und verstärken können. Sie erhalten Unterstützung auf emotionaler und mentaler Ebene und erlernen effektive Wege, unterschiedlich fordernden Situationen kraftvoll und entspannt zu begegnen.
Inhalte
Es wird an drei Säulen der Erfahrung angesetzt: Flow – Achtsamkeit – Entschleunigung. Als Ergebnis erarbeiten die Teilnehmer auf ihre Persönlichkeit abgestimmte und differenziert einsetzbare Strategien der kurz-, mittel- und langfristigen Stressbewältigung.
Zielgruppen
branchenoffen
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