Stress lass nach
Kurzbeschreibung
Im Ganztages-Seminar "Stress lass nach" lernen die Teilnehmer wie sie, dank einem ganzheitlichen Ansatz zum Umgang mit Druck und Stress, stark und leistungsfähig bleiben. Das Training zeigt die unterschiedlichen Facetten der Entstehung von Stress und die Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs damit auf.
Inhalte
- Was ist Stress und wie wirkt Stress auf Körper, Geist und Seele? - Stresstypen und Symptome erkennen - Instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz - Stressverstärker - Persönliche Verhaltensweisen und Glaubenssätze reflektieren - Selbstführung - Den eigenen Weg finden - Individuelle Ressourcen zur Stressbewältigung erkennen und nutzen - Stresssymptome bei Mitarbeitern erkennen und vorbeugen - Methoden zur Entspannung - Impulse zu verschiedenen Übungen
