Körperbewußtsein schärfen, die Psyche verbessern
Kurzbeschreibung
Lerne Deinen Körper ( wieder ) kennen und lieben. Mit einem guten Körpergefühl erkennst du rechtzeitig was benötigt wird, um psychisch und physisch fit zu werden oder zu bleiben.
Inhalte
Durch verschiedene Methoden der Körperarbeit werden Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit geschult. So wird ein gutes Körpergefühl und eine gesunde Körperhaltung und - Bewegung erreicht und das Wohlbefinden steigt. Durch ergänzende individuelle Ernährungsberatung und eventuell auch autogenem Training oder Progressiver - Muskel - Relaxation kann das Training ergänzt bzw. unterstützt werden und auch Stress abgebaut werden. Konditionelles Training steigert die Leistungsfähigkeit.
Zielgruppen
Für alle, die nach langer Abstinenz vom Sport oder durch Krankheit den Wiedereinstieg in die Aktivität suchen oder die sich schlapp oder ausgebrannt fühlen. Für alle, die wieder Energie tanken möchten
