Achtsamkeits- und Resilienztrainig

Kurzbeschreibung

Die Teilnehmer werden durch verschiedene Übungen, wie stille und bewegte Meditation in Achtsamkeit geschult. Zusätzlich werden Ihnen Werkzeuge an die Hand gegeben, die es Ihnen ermöglichen Ihre Resilienz zu stärken um in Stresssituationen gelassener zu reagieren. Zu diesen Werkzeugen gehört die Schulung in der Kommunikation, der Konfliktlösung, Zielerreichung, Meditation und Achtsamkeit.

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