Stressprävention - steht Ihre Ampel auf "grün"? So bleiben Sie dauerhaft leistungsfähig und gesund.
Kurzbeschreibung
Wie leistungsfähig sind Sie, kennen Sie Ihre Stressfaktoren und setzen sich mit Ihrer Resilienz auseinander? Anhand einer Stresspräventionsanalyse können u.a. Ihre persönlichen Stressquellen und Stresserlebensmuster ermittelt, der Stress durch ein individualisiertes Training reduziert und die Leistungsfähigkeit verbessert werden.
Inhalte
Den Coachingprozess beginnen wir in der Regel mit einer Stresspräventionsanalyse, die auf einem Blick zeigt, bei welchen Handlungsfeldern und persönlichen Stellhebel Ihres persönlichen Stressempfindens alles im "grünen Bereich" ist und an welcher Stelle Sie noch Veränderungen vornehmen können. Im Coachingprozess begleite ich Sie mit praktischen Interventionen und Coachinghinweisen. Die Coachingpakete beinhalten sowohl persönliche Termine vor Ort in Köln oder via Skype als auch telefonische wöchentliche Begleitung, um die gelernten Methoden in den beruflichen Alltag zu intergrieren.
