Präventionskurs Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung
Kurzbeschreibung
Kurskonzept von die erfahrungsexpert*innen Mentale Widerstandskraft stärken – mit dem Resilienztraining RASMUS Das Resilienztrainig RASMUS steht für Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge. RASMUS ist ein Gruppentraining zur Stärkung Deiner seelischen Widerstandskraft.
Inhalte
Das Programm besteht aus 10 (wöchentlichen) Terminen à 90 Minuten. Die Inhalte orientieren sich an den folgenden Resilienzfaktoren: Optimismus Verantwortung Netzwerk Lösungsorientierung Zukunftsorientierung Akzeptanz Rollenklarheit
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