Achtsamkeit zur Stärkung von Resilienz und Stressbewältigung - Komm, geh mit auf Achtsamkeitsreise!
Kurzbeschreibung
Raus aus der Stressfalle und dem CORONA-Hamsterrad! Eine tolle Idee? Dann finde mit dem Weg der Achtsamkeit wieder mehr zu dir selbst, entdecke und kultiviere eine für dich, deine Kollegen, Mitarbeiter und deine Lieben neue Gelassenheit und Lebensfreude. Basierend auf den neusten Erkenntnissen der Gehirnforschung und dem Konzept des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduktion).
Inhalte
10-Wöchige Kursreise die Antworten und Praxis auf folgende Fragen gibt: - Doch, was bedeutet es eigentlich, achtsam zu sein? - Und, warum hat es eine so große Wirkung und ist daher in aller Munde? - Was hat Meditation damit zu tun und was macht sie so wirksam? - Und, wie meditiert man eigentlich? - Wie kann ich Achtsamkeit am besten in meinen Alltag integrieren?
Schreib mir gern, wenn Du noch Fragen hast:
Nachricht schreiben