Echt entspannt - Mit Achtsamkeit und Meditation Stress reduzieren
Kurzbeschreibung
Atmen Sie auf, atmen Sie durch – in diesem Training lassen wir den Alltag hinter uns und gehen es ganz entspannt an. Übungen aus der Kommunikation und Stressbewältigung wechseln sich ab mit Entspannungstechniken und kurzen Meditationen. Sie trainieren Ihre Wahrnehmung, um bei den ersten Anzeichen von Stress direkt etwas für Ihr inneres Gleichgewicht zu tun.
Inhalte
* Entwickeln eines individuellen Entspannungsprofils für Stress-Situationen * Entspannungstechniken erleben * Erkennen und Analysieren eigener Wirklichkeitskonstruktionen * Bedürfnisorientierte Kommunikation üben
Zielgruppen
Mitarbeiter, Teams, Führungskräfte (exklusiv)
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