Workshop »Weg vom Stress«
Kurzbeschreibung
Hier lernst Du: • Stresssymptome rechtzeitig wahrzunehmen. • Negative sowie stressverschärfende Emotionen und Gedanken zu erkennen. • Ein gesundes Gleichgewicht von An- und Entspannung in den Alltag zu integrieren. • Mehr Gelassenheit zu entwickeln und Entspannungsmethoden aktiv anzuwenden.
Inhalte
Inhalte • Interaktive Theorie & Praxis • Regeneratives Stressmanagement • Kognitives Stressmanagement • Positive Psychologie • Transfer in den Alltag Methodik • Trainerinput • Einzelreflexionsarbeit • Partnerübungen • Gruppenaustausch • Fremd- und Selbstbild • Nachhaltigkeitscheck
Zielgruppen
Für jede:n, die:der Momente der Überforderung, der Belastung und des Drucks spürt.
Schreib mir gern, wenn Du noch Fragen hast:
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