Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Kurzbeschreibung
Körperorientiertes Entspannungstraining, krankenkassenzertifziert
Inhalte
Übungen überwiegend im Liegen (Muskelanspannung und -entspannung), Theorie-Inputs, Reflexion, Paar- und Gruppenübungen, Sensibilisierungsübungen
Zielgruppen
Menschen mit stressbedingten Beschwerden, gesundheitsbewusste Menschen
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