Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Kurzbeschreibung
Seminarinhalte: Was bedeutet Achtsamkeit und was kann sie für uns tun Multitasking vs. Achtsamkeit Auswege aus Reiz-/Reaktionsmustern in Stresssituationen Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit und Entspannung im Alltag
Inhalte
Achtsamkeit bedeutet: Bewusste Wahrnehmung des Augenblicks. Diese geht uns jedoch in einer immer komplexer werdenden (Arbeits-)Welt mehr und mehr verloren. Schon mit wenigen kleinen Achtsamkeitsübungen über den Tag verteilt, können wir uns Inseln der Ruhe, inmitten der allgemeinen Betriebsamkeit, schaffen - ganz ohne Hilfsmittel, zu jeder Zeit, an jedem Ort.
Zielgruppen
Führungskräfte & Mitarbeiter
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